健康

		健康のページ 結婚するまでの僕は健康な生活とはかけ離れた生活をしていました。 そもそも健康なんてほとんど考えたことなかったかもしれません。 社会人になって僕の体重は、学生時代に比べて１０キロほど増えていました。 さすがに僕の奥さんもあまりに肉の付いた僕を見て、痩せなきゃ別れると何度も真剣に言われました。 まぁ、さすがにその時は頑張ってダイエットして痩せるんですが、結局またリバウンドして余計に太るという悪循環でした。 僕は太りやすい体質なので、ちょっと油断すると激太りするんですよね。 学生時代はずっと部活をやっていたので、体型を維持することはできましたが、社会人になると、とたんに太りはじめました。 朝ご飯は食べず、昼はコンビに弁当、夜はファーストフードという生活が何年も続きました。また、付き合いも多くなったので深夜にラーメンを食べたり、飲みに連れて行かれたりと、食生活はとてもひどい状態でした。 学生の頃はお金が無かったため、いろいろ簡単な料理を作っていましたが、社会人になってからは仕事が忙しくて料理はまったくしませんでしたしね。 仕事のストレスで煙草を一日に６０本以上吸ってましたし、お酒も毎晩好きなだけ飲んでました。 ちょっと、近所に買い物に行くのにも車で出かけたり、運動もほとんどしないというなんとも不健康な生活で、いつも健康診断の結果が要観察でした。 しかし、現在はもう少しで学生時代の体重に戻るまでに痩せました。 これは、結婚してからは毎日家でご飯を食べるようになったことと、運動をするようになったことが大きいですね。 奥さんは上手い下手は別として、料理が好きで、今のところ毎日ご飯を作ってくれてます。 奥さんは肉が好きでは無く、かなりのベジタリアンです。付き合った当初はサラダばっかり食べて草食動物みたいな人だなぁと思いました。 なので、作る料理は野菜がメインで、肉はほとんど無いです。 結婚したての頃はよくこのことでケンカしましたが、健康や体型のことを言われると言い返せませんでした。 以前の僕は、ご飯をたべないダイエットをしていたので、痩せるというよりはやつれるといった感じになり、皮がびよーんと伸びたおじいちゃんみたいな体になっていました。 でも運動しながら痩せるとかっこいい体になるんですね！ 現在は近所の市の施設を利用して奥さんと運動しています。 僕はあまりダイエットや健康管理にお金をかけたくないので公営の施設を利用しています。屋内プールやマシーンなどとても安く利用できるのでお勧めです。 時間も結構遅くまでやっていますよ。 また車に乗らなくなったので、最近はよく歩いています。 通勤は駅まで２０分以上かけて歩いています。 最初は自転車で行ってたんですけど、駐輪代がかかるということで歩いています。 僕の奥さんは歩くのが好きなので、一緒に買い物に行く時はいつも歩いて行きます。 歩くことは非常に健康に良いですしね。近所に万博記念公園があるので休みの日にはよく二人でウォーキングをしています。 最近思うのですが、車のない生活もなかなか良いものですよ。 いつも車で通り過ぎる道をのんびり歩くと、こんな店あったっけとかいろんな発見がありますし、花や空をみながらのんびり歩くと気持ちがいいですよ。
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